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2017年05月01日

チベット体操

今年、私がすべきこと!と勝手に思っていること。

それは、

体力増進feel20

3月に行われたJapan Day of Hopeのイベントで、
体力のなさと老いをひしひしと感じたので、
来年のイベントまでに、一年かけてじっくりと体力をつけようと決めました。

ウォーキングやジム、ヨガなどもぼちぼちやっていましたが、
どれも継続というにはおこがましいほどで、
なんちゃって感満載でしたが、
そんな私が3か月も、しかも毎日継続しているのがチベット体操です。



チベット体操は、もともとチベット密教の修行僧が、
瞑想の前にしていた準備体操が発祥とのことですが、
肉体にも精神にも作用する、若返りの体操といわれています。

スタートしたのが2月2日。
6つの儀式を3回ずつからスタートし、今日から晴れて7回ずつにしました。

自分のペースで回数を増やしていけるのもいいです。

どの儀式も、本当に単純な動きですが、
キーポイントは呼吸。

あと、自宅で毎日無理なく続けられる事。

ずぼらな私でも、3か月毎日続けられるってすごくないですぅ~?(笑)

そもそも運動というものをほとんどしてない私にとって、
いきなりジムに行ったり、ジョギングしたりって、ハードル高すぎface07

まずは、動ける身体を作ってからでないと故障しちゃいますからね。汗

4月にフォローアップ講座があったので行ってきました。
http://kurichaya.go-jin.com/e66483.html

その前にも一度あって、参加してきたのですが、
何度行っても、新たな発見があったり、
間違った動きを直してもらったりと、いいことづくめです。

そして、ワークショップで参加したので、
他にも一緒に始めた方がいて、フォローアップページで交流することで、
モチベーションも保たれています。

でも、なんといっても続いてる理由は、
朝起きてすぐ、着替えもしないでできること(笑)

外に出るとなると、パジャマではちょっとね~。←あーたがやると犯罪になるよw

朝起きて、水を1杯飲んで、手を合わせてスタート。
そして最後は短いながらも瞑想。
トータル10分ほどです。

3か月やってますが、最初の2週間くらいで身体に変化がありました。
そして、やりにくかった動きも簡単にできるようになり、
筋力もついてきているように思います。

そして、ビックリしたことに、「若くてハツラツとしている」と言われたり。。。

いやいや、今までハツラツとしてなかったっけ~わたしぃ~?(笑)

自分では全くわからないけど、発するエネルギーが変わるのかもしれませんね。

今後は毎月、新月の前後を目安にワークショップを開催されるそうです。
一度でも参加されたことのある人は、同じ日にフォローアップレッスンにも参加できます。

一年後の身体と心の変化が楽しみですfeel01  

2017年03月26日

サイクロン、続報!

2日前に書いた、サイクロン情報。
mark14
http://mumom.go-jin.com/e66338.html

あれから、晴天続きのケアンズでございますicon01

海上をぐるぐる回れ~~と、呪いの言葉をかけたからか、
海上に留まり続けている模様。

更にいうと、舵を南に切ったのか、
どんどんケアンズからは、離れて行っております。

こちら、現時点での最新情報icon15

※Image by Commonwealth of Australia , Bureau of Meteorology


しかーし!どんどんサイズが大きくなってきている・・・。

どうも、海の上での滞在時間が長いと、
サイズアップしちゃうそうなんです。。。

ああ、呪いの言葉をかけたばっかりに・・・face26
はい、本当に反省しています。

サイズダウンし、舵を切って、太平洋に帰っておくれ~people28

ちなみに、明日のタウンズビル行きやハミルトンアイランド行きの飛行機は、
現時点で軒並みキャンセルになっていますface12  

2017年03月24日

今季初のサイクロンが来る~?

数日前から巷で話題になっていた、

「サイクロンが来るぞ。とうとう!」

という噂が、にわかに真実味を帯びてきたのが昨夜の事。

今日になって、SNS上ではわんさか、わんさか、情報が出回り、
なんでも、明日(25日)の朝辺りに、低気圧からサイクロンになるぞ、
というのが、本命情報になってきたようです。

オーストラリアの気象局、Bureau of Meteorology、通称Bomは、
今日の午後に、正式にTropical Lowとして、気象図にあげました。
http://www.bom.gov.au/products/IDQ65002.shtml



※Image by Commonwealth of Australia 2017, Bureau of Meteorology


ええ、いつも一般の情報より遅めなんです。
Bomですから。Commonwealth of Australiaですから。

この予想図通りに行くと、月曜か火曜に大陸上陸なんですが、
気になるのが、規模を表すカテゴリーが、「1」から「4」に
グレードアップしているところ。
(更新時間3月24日11:03pm)

  猛威を振るうなら、海上でにしてくれいっ!←心の声1

そして、あの曲がり方。

  なんでそこで曲がんねん!←心の声2

ああ、突っ込みどころ満載のサイクロン。。。
あ、まだサイクロンになってなかったね。

と、こんな口をたたいてる間は平和なもんです。

ただ、この予想図を信じてみると、
月曜か火曜日に、カテゴリー4で上陸されるのは、本当に困る!!

そう、明日から福島キッズ達がケアンズに来るのですよfeel20

せっかくのケアンズ、楽しんでもらいたいじゃないですかぁpeople28

来てすぐサイクロンだなんて、、、
まあ、貴重な経験といえばそれまでだけど、
ケアンズに来て、大きな災害を目の当たりにさせてしまうのは、
避けたいと思うのが、大人心といいますか、母心といいますか。←母ではないけど。

どうせ曲がるなら、ぐるぐる、ぐるぐる、しばらくの間、海上を徘徊し、
最後は小さくなって消えてくれないものだろうか?

ご検討お願いいたしますm(__)m

とまあ、願いを聞き入れてくれることを祈りつつ、
現実的には、準備をしておきましょうぞ。

なんせ、「4」ですからね。

ケアンズ市のサイクロン情報はこちら
http://www.cairns.qld.gov.au/natural-disasters/cyclones

避難上の注意はこちら
http://www.cairns.qld.gov.au/natural-disasters/cyclones/evacuation

前もって準備しておくことはこちら
http://www.cairns.qld.gov.au/natural-disasters/cyclones/prepare-your-home

日本語でのサイクロン情報はこちら
http://www.cairns.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0006/7755/Preparing-for-cyclones-Japanese-2016.pdf
※こちら、スマホでスクショして保存しておくと便利かも  

2017年03月12日

Japan Day of Hope今年も参加しました

2017年、初めての投稿!
ということで、あけましておめでとうございます。(笑)

今年初の投稿が、3.11の事になろうとは、、、
まあ、それがわたしっぽいかな。

2011年に初めて行われたJapan Day of Hope。
それから毎年、なんらかの形で参加していますが、
2回目以外は、ずっとボランティアとしての参加です。

今年は特に、ストール(屋台)全般の見回りという、
責任重大でありながらも、イベント全部を堪能できるという、
なんともオイシイ(怒られる><)ポジションでの参加となりました。

でも、今年はなんか違う。。。

そう!私の体調が違うぅぅぅ( ;∀;)

3日前にマッサージを受け、準備万端で挑んだにもかかわらず、
準備の途中から右ひざに痛みが。。。

だんだんと膝を曲げられないほどになり、
イベント開始後すぐに、出店していたロミロミマッサージに駆け込み、
右足全体をほぐしていただきました。

まあ、すぐに良くなるはずもなく、
一日、痛みとの闘いでしたが、
それ以上に楽しすぎてですね~。

自分の年齢と体力が、気持ちに追いついてないと、
本当に心底感じさられた一日でした。

「なんでもできるわ!」
と思っていたけど、
「そこは体と相談で・・・。」
と言わざるを得なくなるとは!怒

というわけで、来年への意気込みといたしまして、
今年は体力づくりをメインに頑張りますw

まずは育ったからだを、もとに戻すところからだな( ;∀;)


さてさて、メインのイベント報告です。



写真多くなったので、動画作ってみました。



うろうろしてたので、ステージのパフォーマンスはほとんど見られずでしたが、
DRUM∞さんとよさこいのパフォーマンス、かっこよすぎた~face05
ZUMBA、一緒にやりたかった~face06
やばい、あかんねんけど、全部やりたくなったface30

「そこは体と相談で・・・。」(笑)

ま、動画はとりあえず。

いつも、写真撮影をボランティアでしてくださっている方々から
きっと、もっと素敵な写真が届くと思うので、
それが来たら、運営さんが動画でまとめてくれると信じて、
「とりあえず」です(笑)

さてさて、今月末には福島から子供達が8人やってきます。

去年、初めて参加させてもらったリフレッシュ・キャンプ。

今年はどれくらいお手伝いできるかわかりませんが、
少しでも関わらせていただければ、、、と思っています。

更新少な目ですが、自分のペースでぼちぼちやっていきますので、
なが~~~~~~~~~~~い目で、生暖かく見守ってくださいm(__)m  

2016年10月03日

いいカフェみっけw

日曜にお茶する時って、結構こまるのがカフェ選び。

ここケアンズでは、日曜閉店っていうカフェが多いんです・・・。

そんな中、エッジヒルに新しくカフェができてると聞きつけ、
しかも、日曜日も開いてるって言うから行ってきましたicon16



この写真の光の入り方、すごくない?!

って、それはさておき・・・。

とにかくね、内装がおしゃれで、
しかも、使ってる素材がオーナーこだわりなんですって。

11時過ぎに入店し、ランチとしてこちらを注文。



たまごが黄色くて、栄養ありそう~feel01
アボガドもフレッシュで、食べごたえありました。

実は、ずっとテイクアウェイ用に使えるマイカップを探していた私。

見つけたので、購入しちゃいました♪

なんと、カップを購入したら、1杯目のコーヒーが無料でしたよicon12

カップが12ドルちょっとしたので、お高めではありますが、
これからずっと、テイクアウェイの時はこれを持ち込めるので、
今までちょっと後ろめたかった、テイクアウェイも堂々とできるってもんです!笑

家からそんなに遠くないないので、また行こう~icon22  

2016年10月01日

ゴードンベール・マーケット

今日は月一でやってる
ゴードンベール・マーケットに行ってきました♪

ケアンズからは約30分と、ちと遠めですが
ザ・ローカルな感じが大好きです。

今日のお目当はいつも買ってるハチミツ。
日本への一時帰国が目の前なので
お土産用に買いました(*^_^*)

そして、いつもお世話になってる
ロミロミマッサージさんも出店。



もち、マッサージ受けて来ました。
天国でした〜☆

☆Melokia Lomilomi
https://www.facebook.com/hawaiianmassage.melokialomilomi/


次はあると必ず買うかき氷。



今日はマンゴ味。
なんかフェイスブック見てたら、
新しい味のリクエスト募集してたので
カルピスとアセロラをリクエストしてみたw

☆Kakigori Dreams
https://www.facebook.com/KakigoriDreams/


最後にどうしても目があって離れない
こちらのワンちゃんを購入。



器が小さめで、迷ったんだけど
なんかもう、持って帰って!感がハンパなくてね。

こちらのお店では、ワンちゃん、ネコちゃんグッズに特化してて
可愛いのがいっぱいです(≧∇≦)

☆Cats VS Dogs - Gift shop
https://www.facebook.com/catsvsdogsgiftshop/

本物のワンちゃんは飼えないので、
このワンちゃんを大切にしたいと思います♪


さて、現在絶賛プチファスティング中のわたし。
お腹が空いたので、今日は早く寝よう〜(( _ _ ))..zzzZZ  

2016年09月29日

暑くなって来たら室内が良いよね〜

お茶しよう〜♪
ってなった時、涼しい時は外のエリアを選ぶことが多いけど、
暑くなって来たら、やっぱ室内。

そんな時は駐車場は3時間まで無料の
ケアンズセントラル・ショッピングセンターへ。

意外とゆっくり出来るのが、
Myer2階のこちら。



上に乗ってるアイシングに惹かれたこの日、
きっと私、疲れてたんだろうな〜ww

え?いつものこと?

はい、なんだか頑張ってる人ぶっちゃってごめーん!爆

そして、3時間無料にも関わらず、駐車料金が発生したことは内緒にしといて下さいm(__)m←何時間しゃべるん?!  

2016年09月05日

カーニバル・オン・コリンズ

9月に入りましたね!!

、、、っていつの間にか5日も過ぎてるやんw

8月は中旬から怒涛の日々を過ごしていましたが、
なんとも充実した、そして、いつもとは違う体験をたくさんさせて頂きました。

心躍る出来事、心がざわざわする出来事、
心が締め付けられるような出来事。

ほんと、2016年という年をしっかりと味わっているような気がします。

そして、いよいよ9月。

個人的に、9月は変わり目だと思っています。

どんな事が置きても、しっかりと受け止めたい。

そして、後半からはどんどん攻めていこう!

と、読者さんには全く分からない決意をココで表明って・・・。

まあ、良いんです。
個人のブログですから。
許してくだされm(_ _)m


さて本題。

9月最初のイベントは、昨日開催されたカーニバル・オン・コリンズ。



こちらは、毎年お手伝いしているSmile with Kidsさんのブースで。



朝の準備は少ししかお手伝い出来なかったのですが、
午後からは、お手伝いしつつ、マーケットも堪能しました。



なんだか今年は、食べ物のブースが多かったような気がします。



そして、キッズカーニバルも一緒にやっていたので、
お子さん連れ、そして、わんちゃん連れの方もたくさんいらっしゃいました。



子どもと動物には癒やされますね~icon12



今年は浴衣を着て店舗に出させて頂いたので、
色んな方が足を止めて下さいました。

店舗前に掲示してあるSmile with Kidsの活動内容を、
時間をかけてゆっくりご覧になってくださる方も多数。



3月に来る福島の子供達のホームステイに興味があると
言ってくださる方もいらっしゃいました。

本当にありがたくて、感謝の気持ちでいっぱいになります。

私自身はただのお手伝いではありますが、
2011年の震災に大きく影響を受けた一人として、
これからも、何らかの形で関わって行きたいと思い、
Smile with Kidsさんの活動のお手伝いをしています。

今年の熊本地震、そして日本に何度も上陸する台風での被害。

一人の力は小さくても、集まれば大きな力になると言うことは、
これまでの経験で実感しています。

長く、長く、元気な人達が支援を続けていく、呼びかけて行く、
そういうことができたら、、、と改めて感じた1日でした。

Yahooさんでは、『2016年台風10号被害緊急支援募金』のページがたちあがっています。
http://donation.yahoo.co.jp/detail/1630025/

日本という国に災害はつきものなのかもしれません。

そして、日本はその度に不屈の精神で立ち上がってきたのだと、
つくづく感じさせられます。

肩の力を抜いて、出来事を受け入れて、
大きな気持で、日々を感謝し、生きていきたいと思います。

本当に、今という時を生きて行けることに感謝です。
ありがとう。  

2016年08月06日

癒やしのピクニック♪

貯まりに貯まってる過去ネタを、
なかなか放出できない、まむもむです。笑

昨日、一昨日と急に冷え込んだケアンズ。

と言っても、最低14度、最高28度くらいだけどね。

ケアンズの最高なシーズン、たった2日で終わりかも?
というくらい、今日は暖かでした。
ただし、強風吹き荒れておりましたが。

そんな中、ひっさしぶりにピクニック。
場所は、エスプラネードの最北端、
パイレーツシップの公園でございます。



ふふふ、写真では晴れておるでしょう?

しかし、強風吹き荒れ、雲も出ており、
いつ雨が降ってもおかしくない空模様。

しかも、朝から雨が降ってる状況なのに、
出席者からは誰も「今日は決行ですか?」の連絡なし。

さすがケアンズ。
少しの雨くらいでは決行します。笑
そして、「まあ、晴れるでしょう」と思ってる。(私含む)

そのゆるさが大好きな私ですが、
30分前には現地に行って場所取りする辺り、
まだまだ、ケアンズピーポーにはなりきれてないと思われます。

さて、そんなことはさておき。

今日の集まりは、来週ケアンズを旅立っていく友人を囲む会。

辛い出来事を経験した彼女を囲んで、
ケアンズを旅立っていく彼女への、壮行会的な会。(と、私は思っていた)

しかし、蓋を開けてみると、
色んな新しい出会いがあり、
そして、子供達が元気に遊びまわる姿を見て、
ビュービュー吹く海風にあたりながら髪を振り乱し(笑)、
私自身が癒やされてしまったというねicon06

やっぱりケアンズっていう場所はスゴイです。
場所もすごけりゃ、そこに住んでる人もスゴイ。

そんな事を感じた土曜日の午後でしたface01

そして、例のごとく、持ち寄りランチでお腹いっぱい。



ご馳走さまでしたm(_ _)m  

2016年08月01日

ケアンズ在住の作家さんの本

あっという間にバースデーマンスの7月が過ぎ去り、
今日から8月でございます。

今のケアンズは素晴らしく美しい気候で、
毎日お昼寝したい気分に駆られますが、
まあ、実際はそうも行かず、なかなかバタバタした日々を過ごしております。

そんな中、今日は一冊の本をご紹介したいと思い、
重い腰を上げてブログを綴っております。

その本のタイトルは『ワナリーの仲間達』
作家さんのお名前は本多ミルさんという、ケアンズ在住の方です。



舞台はオーストラリアのとある町。
ちょっとおちゃめな未来(みらい)と愛犬パールが
ワナリーという不思議な町で、ひとくせもふたくせもある仲間達と出会い、
色んな冒険に巻き込まれるストーリーです。

舞台がオーストラリアと言うことで、
引き込まれる様に読み通してしまいましたが、
とにかく登場人物(動物?)が多くて、
もう一度読む必要があるな、と思うほど内容盛りだくさん。

実は本多ミルさんと直接お話しする機会をいただき、
この本の裏話をお伺いできたのですが、
何と言っても本の表紙の裏話にはビックリ。

表紙の真ん中辺りにニコちゃんマークがあると思うのですが、
この写真、加工を全くしていないのだとかface19

え??加工せずにこんなマークができるものなの??
と、本当にビックリしてしまいました。

本に出てくるワナリーという町、そこに住む人々や動物達、
そして、本の表紙までもが不思議な事だらけfeel20

2014年12月に出版された本で、
おそらく在庫もあまり無いのでは?と思われますが、
ご興味のある方は、amazonさんで購入もできるみたいなのでぜひ。
↓  ↓  ↓  ↓  ↓
ワナリーの仲間達

ケアンズでは、シティーのお土産屋さんパウチ
くり茶屋の寄付本で見かけましたよ。

実話を元にしたファンタジーである「ワナリーの仲間達」。
本棚に残しておきたい一冊です。