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2017年05月01日

チベット体操

今年、私がすべきこと!と勝手に思っていること。

それは、

体力増進feel20

3月に行われたJapan Day of Hopeのイベントで、
体力のなさと老いをひしひしと感じたので、
来年のイベントまでに、一年かけてじっくりと体力をつけようと決めました。

ウォーキングやジム、ヨガなどもぼちぼちやっていましたが、
どれも継続というにはおこがましいほどで、
なんちゃって感満載でしたが、
そんな私が3か月も、しかも毎日継続しているのがチベット体操です。



チベット体操は、もともとチベット密教の修行僧が、
瞑想の前にしていた準備体操が発祥とのことですが、
肉体にも精神にも作用する、若返りの体操といわれています。

スタートしたのが2月2日。
6つの儀式を3回ずつからスタートし、今日から晴れて7回ずつにしました。

自分のペースで回数を増やしていけるのもいいです。

どの儀式も、本当に単純な動きですが、
キーポイントは呼吸。

あと、自宅で毎日無理なく続けられる事。

ずぼらな私でも、3か月毎日続けられるってすごくないですぅ~?(笑)

そもそも運動というものをほとんどしてない私にとって、
いきなりジムに行ったり、ジョギングしたりって、ハードル高すぎface07

まずは、動ける身体を作ってからでないと故障しちゃいますからね。汗

4月にフォローアップ講座があったので行ってきました。
http://kurichaya.go-jin.com/e66483.html

その前にも一度あって、参加してきたのですが、
何度行っても、新たな発見があったり、
間違った動きを直してもらったりと、いいことづくめです。

そして、ワークショップで参加したので、
他にも一緒に始めた方がいて、フォローアップページで交流することで、
モチベーションも保たれています。

でも、なんといっても続いてる理由は、
朝起きてすぐ、着替えもしないでできること(笑)

外に出るとなると、パジャマではちょっとね~。←あーたがやると犯罪になるよw

朝起きて、水を1杯飲んで、手を合わせてスタート。
そして最後は短いながらも瞑想。
トータル10分ほどです。

3か月やってますが、最初の2週間くらいで身体に変化がありました。
そして、やりにくかった動きも簡単にできるようになり、
筋力もついてきているように思います。

そして、ビックリしたことに、「若くてハツラツとしている」と言われたり。。。

いやいや、今までハツラツとしてなかったっけ~わたしぃ~?(笑)

自分では全くわからないけど、発するエネルギーが変わるのかもしれませんね。

今後は毎月、新月の前後を目安にワークショップを開催されるそうです。
一度でも参加されたことのある人は、同じ日にフォローアップレッスンにも参加できます。

一年後の身体と心の変化が楽しみですfeel01  

2016年10月06日

うちの植物たち

本日写真多め!

最近のうちの植物達をご紹介。

こちらは家のオーナー所有物。
デザートローズというのだそうですfeel03


そして、こちらは色違いicon06

ピンクも赤も、両方可愛いです。

そしてこれらは、マーケットで購入して、ためまくっていた多肉ちゃん達を植え替えしたもの。

一番右は、上の写真と同じデザートローズ。
マーケットで2ドルで売ってたのでお買上げ。
玄関先のデザートローズのように、大きく育ちますように~face01


そして最後は、アボガド3連チャンfeel20

奇跡的に根がでたアボガド。


ココまで結構一気に育ちました。


今ココ。
大きさはあまり変わらず。
まあ、プランターが小さいからねface04
日焼けしたのか、葉先が茶色くなってるのが気がかりですが・・・。

ちなみに隣も、マーケットで購入した植物。
なんて名前だっけ?
ラッキーなんとかっていうヤツww←いい加減><

さて、わたくし、明日からはちょっとお休み。
気が向いたら、現地からアップしますicon22
  

Posted by まむもむ at 08:25Comments(4)趣味のこと

2016年09月30日

苔玉ちゃん♡

前に書いた事あったかな〜?

最近は小ぶりのガーデニング楽しんでいます。

その一つが苔玉。

やっと私の中でブームが来たw



苔を買ってから冷蔵庫で放置してたら茶色になって残念な事に(^_^;)

お皿の上で飼ってますが、今度は吊り下げるタイプにも挑戦したいです♪  

2016年09月28日

気になってたんですよね

やろう!と決めてから、ホントにちょっとずつ、ために溜めてた小型の多肉ちゃん達。

やっとこさ、植え替え完了しました。



あ、頂き物の多肉以外も入っちゃってるけどねw

ちゃんと根付いてくれるといいな❤️
  

2016年09月27日

ここどこ?

私の趣味の一つに茶道があります。

ケアンズに来てから始め、
今年で5年目になります。

途中、お稽古の場所が転々としたり、
師範の先生が日本に帰国されたりと、
存続の危機もあったりしましたが、
ケアンズで日本の茶道を!という想いを持った人達が集まり、
なんとかかんとか、これまでやってこれました。

と、感慨に浸っている場合ではない!!

実は今日、ケアンズにある大学で、
スクールホリデー中の日本語集中講座があり、
その中で茶道のお点前をデモンストレーションする事になっています。

こういうお話も、ここ数年はよくいただく様になりました(*^_^*)

実は茶道クラブには、素晴らしい才能を持ってるメンバーさんが多数おり、
みんながその得意分野を、
クラブの活動に活かしてくれています。

もう、ホントに、ありがたすぎ>_<

そして今週末には、別のメンバーさん達が
チャリティイベントでデモンストレーションを行います!!

9月30日、10月1日の二日間で行われる
The Cultural Festival 2016
https://facebook.com/events/104476996682236
の中で披露。
合計3回公演があり、各回の大トリを務める事になったとか!!

そしてこちら、イベント用のお稽古をした日の様子。



はい、手作りのお魚の干物(釣ってこられたそう!)、
手作りのさつま揚げ、五穀米ご飯。

ここは本当にケアンズですかぁ〜♪

そしてこれ本当に茶道のお稽古ですか〜?ww

ケアンズ茶道クラブには、この様な才能の持ち主もいたりします。


茶道クラブ、ちゃんとお稽古もやってますからっ!笑

ほらほら!
https://facebook.com/TeaCeremonyCairns/

さて、準備して行ってきます〜♪  

2016年08月09日

今年初のワークショップ参加はポーチづくり♪

過去ネタ放出週間、続いております。(エライ、エライ)

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今回は、プロの方が縫い方の基本を教えてくれるという
ワークショップがあると聞いたので、
何を置いても行かねば!と思い、行ってきました。←コレも2月の出来事face25

プロの方、と言うのは、
ケアンズ在住の帽子作家のAcoさん

残念ながら、日本に帰国する事が決まってしまったAcoさんに、
MojoのWさんが、帰国前のワークショップを打診して下さいました。



今回作ったのはポーチ。



2時間ほどでできるもの、、、となると、ポーチが限界。

しかし、ポーチ一つとっても、型紙の取り方、
布の切り方、ミシンの調整の仕方、
ファスナーの付け方などなど、、、
本当にいろんなプロのメソッド教えて頂きました。

日本人の帽子作家さんがいらっしゃる、
ということは前から風のうわさで知っていましたが、
もっと早く知っていれば、、、と悔やまれてなりませんが、
また、ケアンズに戻って来られると言うことなので、
それまでにお金を貯めて、帽子を作って貰いたいと思います。

さてさて出来上がったポーチはこちら。



リバーシブルの化粧ポーチ。
中には3つもポケットがついています。



なんせカード類が多い私。←カフェ通いの賜物?w
カード入れにしようかな~と思っております。

そして、最後は恒例のお茶会。



いつもWさんの手作りお菓子をいただけるんですicon12

WさんAcoさん、ありがとうございました~face01  

Posted by まむもむ at 16:00Comments(2)趣味のことワークショップ

2016年08月08日

「スパイスから作るカレー」のワークショップ

さて、今週はどんどん過去ネタ放出していきます!

第二弾は今年に入って(ホッ)2月のネタ!!←それでも2月face07

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ケアンズでワークショップのオーガナイズをしている
Mojo Workshopさんのワークショップで
「スパイスから作るカレー」というのがありました。

実は、カレーのルーにちょっと敏感に反応する者が
家族の中におりまして、ルー無しでカレーが作れないもんか?
と思っていた所だったので、ドンピシャのワークショップだったのです。

まずは、スパイスの説明から。


このスパイス、Mojo WorkshopのWさんが一人一人のために
前もって準備してくださっていました。

スパイスの名前と、香りを頭に叩き込んで、
レシピの説明に入ります。



そして調理に・・・、と思いきや!
なんと、3種類のカレーがすでに出来上がっておりましたicon12



色々煮込むのに時間がかかるため、
ワークショップ中にカレーを作るのは無理なため、
Wさんが事前に作ってくださっていました。

私達は、レシピを追いながら、試食をするという、
なんとも贅沢をさせて頂きました~icon12



う~ん、どれもこれも美味しかった~icon06


3種類すべてのレシピをゲットしたので、
早速家でも作ってみましたよface29



材料は少し変えましたが、
スパイスも揃えたし、これからはルー無しのカレーが作れますfeel01

これからも、料理関係のワークショップを期待していますfeel14
  

2016年08月07日

ちょっと大きめのポーチづくり

さあ!過去ネタ放出週間に入りますゾw

第一弾は昨年(!!)末のネタ!爆

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お友達のWさんが持っていたおむつバッグ。

あ、ここで
「なんであなたに赤ちゃん持ちのお友達がいるの?」
と思ったそこのあなた!
ここはケアンズ。
年代を超えた友達付き合いが、
結構簡単にできてしまうのですよ。
ああ、ありがたや。

あ、またもや脱線・・・。

そのおむつバッグがあまりにも可愛くて、
どこで売ってるのか聞くと、自分で作ったとおっしゃる!!

それならば、2人『ケアンズ手芸・裁縫部』開催じゃ!
ということで、作り方を教えてもらうことに。

Wさんに型紙を準備してもらい、
手持ちの余り布をチョキチョキ・・・。

そして、アイロンがけをして・・・。

ミシンでガーっと!笑

そして、やっぱりチャックの部分が難所。
ココは課題として残りました。

出来上がりはこちら~icon12



自分のは奥のほうで目立たぬようにface03

何に使おうかな~と思ってウキウキしていましたが、
やっぱり、娘ちゃんに取られちゃったよfeel20
まあ、予想はしてたけどね。
それにこの布、娘ちゃんのだからね。←それなら仕方ないね。

というわけで、あれから8ヶ月近く経ちますので、
そろそろ、もう1個作ろうかと密かに思っております。

近日中に『ケアンズ手芸・裁縫部』開催希望feel20  

2016年07月18日

書道を始めようと思う

茶道をやってるので、
華と書くらいは嗜んでおかねば、、、
という思いに駆られました。

華はフラワーアレンジメントでクリア。(クリア?ほんとか?)

そして書は、正直苦手分野・・・。

でも、やっぱり書いてみたい。

でもって、探して見たところ、
案外すんなりと、「私師範の免許持ってます」という人を発見。

なんてこったい。。。
こんなに近くにいたなんて。。。

という近さでしたface19

小学生の時にちらっとやった程度なので、ほぼ初心者face03

なので、とりあえず二文字からスタートです。



『人生』って・・・。

小学生の時なら、なんてこと無いタダの文字だけど、
今この年になると、感慨深い意味合いまで感じちゃって、
思い入れの強い(強すぎる)文字となってしまいました。

それにしても、書道、深い。
何度書いても納得行くものが書けないface26

自分でも、とりあえずなんでも器用にこなす人、
と思っていたけど、書道はそういうわけには行かないようですface24

だからこそ、燃える。
そう、燃えてきました。
月に一度か二度のペースですが、続けて行きたいと思います。

どなたか一緒にいかが~?

最後に先生が書いた書。



こういうのがさらっと書ける様になるのが目標feel20  


Posted by まむもむ at 11:19Comments(7)趣味のこと

2016年04月01日

暑い夏のケアンズにはピッタリのフラワーアレンジメント

なんだか月一ブログになりつつあるのが怖いまむもむです。

ホント、そろそろブログ熱、復活して欲しい。。。
じゃないと、書きたい事がありすぎて、どこから手を付けて良いのやらface26
という感じです。←書きたい事があるのに書かないって、、、face30

はい、自業自得ですなface12


それでは、過去を振り返るのが苦手な私ですが、1月辺りのネタから再開。

今年初のフラワーアレンジメントは、
実は私のリクエストで
「ドライフラワーになる草花でのアレンジメント」
でした。

準備して下さった花材はこちら。



ドライフラワーといえば、ユーカリは定番ですface01
あの、ドライになった後にもふんわり薫るユーカリのニオイが最高face05

やっぱりみんな、アレンジメントの時はモクモクと。。。
そして、作り終わった後のお茶は、コーヒーとチョコレート。

1月なので、クリスマスの名残ですねface03



あ、完成品ですね。
そうそう、忘れちゃいけねぇ。


こちら、下向きに垂らして飾る感じでicon06


そしてこちらは横長バージョン。
上の下向きバージョンを解体して作ったものです。

例えば、大きめの額の上の方に飾ったりとか、
ドアの上のスペースに飾ってもいい感じですよねfeel01

この時に作った下向きアレンジメントは、現在も現役で自宅に飾っております。

やっぱり、長く鑑賞できるドライフラーも良いな~icon12
  

Posted by まむもむ at 18:24Comments(2)趣味のこと