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2017年05月01日

チベット体操

今年、私がすべきこと!と勝手に思っていること。

それは、

体力増進feel20

3月に行われたJapan Day of Hopeのイベントで、
体力のなさと老いをひしひしと感じたので、
来年のイベントまでに、一年かけてじっくりと体力をつけようと決めました。

ウォーキングやジム、ヨガなどもぼちぼちやっていましたが、
どれも継続というにはおこがましいほどで、
なんちゃって感満載でしたが、
そんな私が3か月も、しかも毎日継続しているのがチベット体操です。



チベット体操は、もともとチベット密教の修行僧が、
瞑想の前にしていた準備体操が発祥とのことですが、
肉体にも精神にも作用する、若返りの体操といわれています。

スタートしたのが2月2日。
6つの儀式を3回ずつからスタートし、今日から晴れて7回ずつにしました。

自分のペースで回数を増やしていけるのもいいです。

どの儀式も、本当に単純な動きですが、
キーポイントは呼吸。

あと、自宅で毎日無理なく続けられる事。

ずぼらな私でも、3か月毎日続けられるってすごくないですぅ~?(笑)

そもそも運動というものをほとんどしてない私にとって、
いきなりジムに行ったり、ジョギングしたりって、ハードル高すぎface07

まずは、動ける身体を作ってからでないと故障しちゃいますからね。汗

4月にフォローアップ講座があったので行ってきました。
http://kurichaya.go-jin.com/e66483.html

その前にも一度あって、参加してきたのですが、
何度行っても、新たな発見があったり、
間違った動きを直してもらったりと、いいことづくめです。

そして、ワークショップで参加したので、
他にも一緒に始めた方がいて、フォローアップページで交流することで、
モチベーションも保たれています。

でも、なんといっても続いてる理由は、
朝起きてすぐ、着替えもしないでできること(笑)

外に出るとなると、パジャマではちょっとね~。←あーたがやると犯罪になるよw

朝起きて、水を1杯飲んで、手を合わせてスタート。
そして最後は短いながらも瞑想。
トータル10分ほどです。

3か月やってますが、最初の2週間くらいで身体に変化がありました。
そして、やりにくかった動きも簡単にできるようになり、
筋力もついてきているように思います。

そして、ビックリしたことに、「若くてハツラツとしている」と言われたり。。。

いやいや、今までハツラツとしてなかったっけ~わたしぃ~?(笑)

自分では全くわからないけど、発するエネルギーが変わるのかもしれませんね。

今後は毎月、新月の前後を目安にワークショップを開催されるそうです。
一度でも参加されたことのある人は、同じ日にフォローアップレッスンにも参加できます。

一年後の身体と心の変化が楽しみですfeel01  

2016年08月09日

今年初のワークショップ参加はポーチづくり♪

過去ネタ放出週間、続いております。(エライ、エライ)

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今回は、プロの方が縫い方の基本を教えてくれるという
ワークショップがあると聞いたので、
何を置いても行かねば!と思い、行ってきました。←コレも2月の出来事face25

プロの方、と言うのは、
ケアンズ在住の帽子作家のAcoさん

残念ながら、日本に帰国する事が決まってしまったAcoさんに、
MojoのWさんが、帰国前のワークショップを打診して下さいました。



今回作ったのはポーチ。



2時間ほどでできるもの、、、となると、ポーチが限界。

しかし、ポーチ一つとっても、型紙の取り方、
布の切り方、ミシンの調整の仕方、
ファスナーの付け方などなど、、、
本当にいろんなプロのメソッド教えて頂きました。

日本人の帽子作家さんがいらっしゃる、
ということは前から風のうわさで知っていましたが、
もっと早く知っていれば、、、と悔やまれてなりませんが、
また、ケアンズに戻って来られると言うことなので、
それまでにお金を貯めて、帽子を作って貰いたいと思います。

さてさて出来上がったポーチはこちら。



リバーシブルの化粧ポーチ。
中には3つもポケットがついています。



なんせカード類が多い私。←カフェ通いの賜物?w
カード入れにしようかな~と思っております。

そして、最後は恒例のお茶会。



いつもWさんの手作りお菓子をいただけるんですicon12

WさんAcoさん、ありがとうございました~face01  

Posted by まむもむ at 16:00Comments(2)趣味のことワークショップ

2016年02月19日

浴衣を着て、お茶を点てる会

またまた、昨年からの引きずり企画。

過去のMojoワークショップ関連記事は
こちらicon15をご覧下さい。


今回は、僭越ながら講師をさせて頂きました。



簡単にいうと、浴衣を自分で着て、お抹茶を点てて、お菓子を食べようfeel01

という、まさしく私の趣味の世界face16

こんなワークショップとも言えないお茶会に参加して下さった(奇特な)方がいらっしゃるんですよ。


暑いケアンズで簡単に着れて、着崩れしにくい着付けの仕方や、
何種類かの簡単な帯の結び方を、一緒にさせて頂いたり。


お点前は私の方でさせて頂きましたが、
お茶を点てるのはご自身でしていただき、飲んで頂きました。

少しでも、浴衣を着ること、お抹茶を点てて頂くことを、楽しんでいただけたなら幸いです。


さて、ココで宣伝icon12

今年も茶道クラブの活動が始まりましたfeel01

絶賛、メンバーさん募集中feel20

ご興味のある方は、
https://www.facebook.com/TeaCeremonyCairns/
または
http://cairnsteaceremony.go-jin.com/
で、ご連絡をfeel12  

2016年02月13日

目からウロコの整理収納術

さてさて、2月も半ばというのに、昨年末のネタがまだ書けてないface08
ですので、そろそろ放出して行きます。

昨年12月に参加したMojo主催のワークショップ。
参加2回目ですw

1回目はこちらicon15
http://mumom.go-jin.com/e62399.html

今回はキッチンの整理収納術を伺えると言うことで、興味津々の私。



実は、ケアンズでの引っ越し回数8回という、
結構多めの私ですから、
そんなに物は多くないと思います。

あ、これ、私の話。

家族分は結構ありますので、
いや~、正直引っ越しの時は大変です。

私一人なら、めっちゃ簡単なんですけどねっ!←誰にいうてんの?

それはさておき、整理収納。

まずは整理収納とはなんぞや?という「いろは」の説明の後、
早速作業にとりかかります。

今回、新築のお家にお邪魔して、
実際にそちらのお宅のキッチンで、作業させて頂きました。

時間オーバー気味にはなりましたが、
自分の整理収納方法とは違う面が垣間見れて良かった!

そして、この日の講師の先生、Maruさんの名詞も頂きました。


※最近のケアンズママさんは、皆さんお料理が上手で脱帽です※

Maruさんは、リフレクソロジーや、赤ちゃんヨガもされている
多才なママさんでいらっしゃいます。

なんか、Mojoと関わるようになってから
新しい出会いがいっぱいで、わくわくしていますicon12

さあ、Mojoワークショップネタ、どんどん放出していきますぞっfeel12